Hogyan lehet megelőzni a kiégést álláskeresés közben

A kiégés nem csak azoknak a szakembereknek szól, akik túlterheltnek érzik magukat. Azok az emberek, akik álláskeresésben vannak, szintén kiégést tapasztalhatnak, különösen, ha már régóta foglalkoznak vele. Az álláskeresésben navigáló diákok belefáradhatnak a jelentkezések benyújtásába, és ennek eredményeként tömegesen jelentkeznek olyan állásokra, amelyekre nem alkalmasak, vagy akár hiányos motivációs leveleket és pályázati válaszokat adnak be. Vagy ami még rosszabb, lehet, hogy annyira túlterheltek, hogy a végén hónapokat halogatnak, és ha eljön az ideje, pályáznak. 

Ne hagyd, hogy ez megtörténjen veled! 

Jó időgazdálkodással, önfegyelemmel és sok öngondoskodással átvészelheti az álláskeresést anélkül, hogy kiégést tapasztalna. Íme, hogyan.

Válassz egy napot a héten, és jelölj be egy meghatározott időt, amelyet a keresésre és a kapcsolódó feladatokra fordít.

Amikor új állást keres, csábító lehet, hogy minden ébrenléti percét álláspályázattal tölti, folyamatosan frissíti az álláshirdetési oldalt, vagy LinkedIn-üzeneteket küld a hálózatának minden tagjának, miközben megpróbálja betenni a lábát. Az álláskeresés megszállottsága az egyik leggyorsabb módja a kiégés elérésének. Ehelyett minden héten szánjon meghatározott időt az álláskeresésre. Talán 18:00-at töltesz. 21:00 órától csütörtökönként állásokra jelentkezés. Ez segít rövidebb ideig összpontosítani a figyelmét, és „a zónába” kerülni. Ne felejtsen el rendszert maradni, hogy okosan használja fel az idejét

Gondolj a nagy képre

Úgy találja magát, hogy „marketingkoordinátor” vagy „emberi asszisztens” címmel jelentkezik bármilyen állásra? Írja be ezeket a kulcsszavakat a Google-ba, és több mint 200 millió eredményt talál. Nem a leghatékonyabb módja az álláskeresésnek!

Ehelyett inkább lépjen egy lépést hátra, és gondolja át átfogóan, mit szeretne a karrierjétől, mielőtt újra belevágna a keresésbe, arra az esetre, ha módosítania kellene a megközelítését. Ez azt jelentheti, hogy egy adott iparághoz, egy városhoz vagy egy vállalatmérethez kell beilleszkedni. Lehet, hogy valóban egy induló vállalkozásnál szeretne dolgozni, vagy szívesebben venne részt egy olyan vezetőfejlesztő programban, amely bemutatja az üzlet különböző területeit. Vagy esetleg egy nonprofit szervezet pénzügyi osztályán szeretne dolgozni. Egy kis lélekkutatással rájöhetsz, hogy sokkal célzottabb leszel arrafelé, ahova szeretnél eljutni.

Diverzifikálja a keresést

Ne próbáld újra és újra ugyanazt a taktikát. Ahelyett, hogy minden nap ugyanazokra az álláshelyekre jelentkezne be, próbáljon ki különböző platformokat (például a Workline!) vagy új álláshirdetési webhelyeket, amelyek az Ön iparágára jellemzőek. Ha álláskeresésének nagy részét online bonyolítja le, inkább jelentkezzen be néhány karrierbörzére, hogy találkozzon a toborzókkal, vagy vegyen részt az egyeteme karrierközpontjában vagy online szervezett céginformációs foglalkozásokon. Ha szíve egy adott vállalat mellett dönt, érdemes célzottabb megközelítéseket is kipróbálnia, például tájékoztató interjúkat készíteni jelenlegi alkalmazottaival – a LinkedIn és az öregdiák-adatbázis az egyik legjobb forrás az információs interjúk lehetséges kapcsolatainak megtalálásához.

Tartson szünetet

Még mindig feszültnek érzi magát, és azon kapja magát, hogy ugyanazokat a sorokat ismételgeti újra és újra a kísérőlevelében? Vagy a LinkedIn Jobs „Easy Apply” gombja egyre vonzóbbá vált? Valószínűleg ideje lenne levegőt venni. Ha ad egy-két hetet az álláskeresésből, az segíthet visszaállítani és elhárítani a fáradtságot. Tegye fontosabbá az öngondoskodást, olvasson el egy jó könyvet, és gyakoroljon egy kicsit, hogy elterelje gondolatait az álláskeresésről. Ne felejtsen el beállítani egy konkrét dátumot, hogy visszatérjen az ütemtervéhez. 

Beszéljen szeretteivel a keresés azon részeiről, amelyek stresszt okoznak

Ne zárja be vagy minimalizálja az esetleg érzett stresszt. Normális, ha az álláskeresés során túlterheltnek érzi magát, de ne hagyja, hogy elérje a forráspontot. Beszéljen egy barátjával, egy családtagjával, egy tanárával vagy valaki mással, akiben megbízik, hogy feloldja a feszültséget, amelyet érzett. Valószínűleg azt is tapasztalja majd, hogy nincs egyedül; a legtöbb ember élete egy bizonyos pontján tapasztalt stresszt álláskeresés miatt, és a dolgok kibeszélése segíthet jobban érezni magát. 

Kérjen visszajelzést

Ha úgy pályázott és jelentkezett, hogy nem érezte, hogy bárhová is jutna, akkor itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Iratkozzon fel egy találkozóra az iskolája pályaválasztási tanácsadójához, hogy áttekintse önéletrajzát vagy készítsen egy próbainterjút. Használhatja a Workline online forrásait is, amelyek tanácsokat adnak önéletrajzokhoz és interjúkhoz, hogy megtudja, vannak-e módok a jelentkezési anyagok finomítására, hogy növelje az állás megszerzésének esélyeit.

Győződjön meg arról, hogy álláskeresési profiljai teljesek, hogy a toborzók is megtalálhassanak

Az álláskeresés kétirányú út. Miközben Ön cégeket kutat és állásokra jelentkezik, a toborzók tehetséges jelölteket is keresnek. Növelje annak esélyét, hogy egy toborzó megkeresse Önt LinkedIn-profiljának optimalizálásával és profil létrehozásával a Workline-on. Ez nem jelenti azt, hogy passzívan kell hozzáállnia az álláskereséshez, de ez biztosítja, hogy maximalizálja annak esélyét, hogy cégek is megtalálják Önt.

Ne feledje, hogy minden beküldött álláspályázatot egyedileg kell elkészíteni, hogy megfeleljen az adott cégnek, és hangsúlyozzák, miért Ön a legalkalmasabb a munkára. Ha kihívást jelent az ilyen szintű törődés biztosítása minden egyes jelentkezésnél, vagy úgy találja, hogy csak átmegy a folyamatokon, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy újraértékelje álláskeresési stratégiáját, hogy elkerülje a kiégést, és továbbra is a legjobb tudását nyújthassa.